Страхи при ВСД

Страх при ВСД – один из самых ярких симптомов вегетососудистой дистонии, который возникает внезапно и без видимых, казалось бы причин. В медицине он называется паническая атака, сокращенно – ПА и характеризуется как неожиданный приступ нарастающего страха и тревоги. Зачастую это состояние возникает у мужчин во время похмелья, после обильного злоупотребления спиртным. Страх смерти при ВСД у них развивается буквально в течение 2-3 минут и продолжается до двух часов.

Объясняются страхи при ВСД выделением в кровь гормонов страха, которые держатся в ее составе несколько часов. Особенность этого самочувствия заключается в том, что после первого его появления, у человека возникает страх перед следующими атаками. Формируется картина замкнутого круга – чем больше больной боится ПА, тем чаще они его посещают. Чего боятся вегетоники при ПА, что лежит в основе этих болезненных ощущений? Страх сойти с ума при ВСД настолько пугает таких больных, что они готовы бежать куда угодно, чтобы спрятаться от этого наваждения.

Кроме этого человек ощущает сильную слабость, нарушения сна, головную боль, озноб в теле, раздражительность, сердцебиение. У такого больного может повышаться температура, появляться одышка, нехватка воздуха, боль в грудной клетке и животе. Если вы отмечаете у себя не менее четырех признаков из этого списка, особенно страх смерти при ВСД, то у вас паническая атака.

В таком состоянии в организме происходит:

  • сильный безосновательный страх;
  • выделение адреналина;
  • появление паники;
  • еще более усиленное выделение адреналина;
  • приступ панической атаки.

Как лечить страхи при ВСД аутогенной тренировкой

Конечно, при ПА вы встревожены и кажется, что ваша жизнь в большой опасности и что ее нужно срочно спасать. Действительно, при таких мыслях любого человека может посетить страх сойти с ума при ВСД. И хотя от этого еще никто не умирал, и к тому же состояние психовегетативного криза, через 15 минут обязательно проходит, можно помочь своей нервной системе быстрее успокоиться с помощью аутогенной тренировки.

  • Для начала выпейте стакан очищенной воды с сахаром (1 ст. л.) комнатной температуры.
  • Ополосните шею, руки и лицо холодной водой.
  • Примите удобное лежачее положение или сядьте, расслабившись.
  • Начинайте делать простые дыхательные упражнения: в пакет, бутылку, банку делайте вдох и выдох
  • Как можно больше времени изображайте на своем лице улыбку и страх при ВСД вас обязательно покинет.
  • Читайте наизусть или по книге какую-либо молитву.
  • Приложите усилие, чтобы сконцентрировать свое внимание на каком-нибудь приятном факте из своей жизни.

Читайте также:  ВСД и неврозы

Как убрать страх смерти при ВСД медикаментозными средствами

Если у вас уже началась ПА, то прием лекарств поможет уменьшить ее продолжительность. Рекомендуется в такой ситуации принять 1-2 таблетки валидола под язык, держать до полного рассасывания. От 1 до 5 таблеток глициседа также под язык. Причем, следует заметить, что принимать таблетки необходимо не одновременно все сразу, а лучше всего по одной и постепенно. От 30 до 50 капель корвалола на полрюмки воды применить однократным приемом. Транквилизаторы феназепам, гидазепам проглотить от 1 до 3 таблеток и запить водой. Также 0,5-1 таблетки анаприлина (20 мл) выпить или положить под язык. Противопоказан он при пониженном давлении и пульсе.

Если вы будете придерживаться всех рекомендаций, то страх при ВСД вас обязательно минет или уйдет восвояси, и паническая атака отступит после многих лет своего присутствия. Надеемся, что эти полезные советы помогут преодолеть все невзгоды и болезни в вашей жизни.